Aktivnosti

Aerobik svaki ponedjeljak i četvrtak od 19,30 do 20,30 sati. Odbojka svaki četvrtak od 20,30 do 21,30 sati. Sve u školskoj sportskoj dvorani OŠ T. Goričanec Mala Subotica.

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDanas1103
mod_vvisit_counterJučer201
mod_vvisit_counterOvaj tjedan1304
mod_vvisit_counterProšli tjedan3296
mod_vvisit_counterOvaj mjesec13888
mod_vvisit_counterProšli mjesec12197
mod_vvisit_counterOd početka brojanja423986

 


ČUDESNA

LJEPOTA

PRIRODE








Čuvajmo svoj okoliš!



PRIRODA



prekrasan


je svijet oko nas


samo ga treba


vidjeti.




Ne znate kako započeti sa vježbanjem, kako se pokrenuti?



Nudimo Vam  ''Mali vodić vježbanja''




Hodanje je veoma zdrava fizička aktivnost, a često ne previše naporna ni zahtjevna.
Idealna je aktivnost za one koji se ne vole rastezati po dvoranama i po spravama ili se pak posvetiti sportu koji traži disciplinu ili pak zahtijeva posebne prostore.
Hodati možete svuda, a takav je dodir s prirodom još ljepši i zdraviji no u drugih sportova.

Vrlo je jednostavno, a pokreti koje pritom morate izvoditi najprirodniji su i najprilagođeniji ljudskom tijelu. 
No, najvažnije od svega jest to što hodanje nije skup sport, potrebno je samo krenuti!
Trim staza je idealno mjesto za početak Vaših aktivnosti!



Krenite već danas!
Brzinu hodanja postupno pojačavajte, a prilagodite tempo svojim mogućnostima. Svaki put se prije hodanja obavezno zagrijte vježbama istezanja i nakon hodanja s nekoliko vježbi za opuštanje.

Hodajte u jutarnjim ili popodnevnim satima. Ponesite sa sobom vodu za piće.
Svaki tjedan pojačavajte vrijeme hodanja za otprilike 5 minuta. Krenite sa 20 minutnim šetnjama (tri puta tjedno), a šesti tjedan bit ćete na šetnji dugoj 45 minuta. Kad dostignete uvježbanost na razini šestog tjedna, primjetit ćete da su se mnoge zdravstvene tegobe, koje ste prije primjećivali, popravile, smanjile, pa ćete osjetiti zadovoljstvo!
Prvi rezultati ne mogu doći preko noći, zato strpljivo, krenite!

 



Vijesti
SUSRET UMIROVLJENIKA I UPOKOJENCEV
Autor Valentin Šipuš   
Subota, 09 Srpanj 2016 12:08
U sklopu obilježavanja Dana općine Mala Subotica u petak je, na sportskim terenima USR Sport za sve u Maloj Subotici, održano zanimljivo sportsko rekreativno druženje. 
Više...
 
REKREATIVNE HUMANITARNE IGRE
Autor Valentin Šipuš   
Subota, 09 Srpanj 2016 12:05
U sklopu obilježavanja Dana škole, u subotu, 11.06.2016. godine,  OŠ Tomaša Goričanca  Mala Subotica, organizirala je humanitarnu akciju Dizalom do jednakih mogućnosti. 
Više...
 
MARTINA BEZEK I DALIBOR HORVAT POBJEDNICI 1. UTRKE MALE SUBOTICE
Autor Valentin Šipuš   
Subota, 09 Srpanj 2016 12:03
U prosincu 2015. godine OŠ Tomaša Goričanca  Mala Subotica i Udruga leukemije i limfoma Čakovec, a pod pokroviteljstvom Međimurske županije i  općine Mala Subotica, zajednički su pokrenuli humanitarnu akcijuDizalom do jednakih mogućnosti. 
Više...
 
HUMANITARNA AKCIJA - DIZALOM DO JEDNAKIH MOGUĆNOSTI
Autor Valentin Šipuš   
Srijeda, 08 Lipanj 2016 16:11
Krajem 2015. godine, Osnovna škola Tomaša Goričanca, u suradnji s Udrugom leukemije i limfoma, a pod pokroviteljstvom Međimurske županije i  općine Mala Subotica, pokrenula je humanitarnu akciju DIZALOM DO JEDNAKIH MOGUĆNOSTI. 
Više...
 
Humanitarna utrka
Autor Sanja Posavec   
Srijeda, 08 Lipanj 2016 16:06
U subotu 11. lipnja sa startom u 17 sati u dvorištu Osnovne škole Tomaša Goričanca Mala Subotica održat će se Utrka Male Subotice. 
Više...
 
SUSRET DOBRIH SOBOČKIH SUSJEDA
Autor Valentin Šipuš   
Subota, 09 Srpanj 2016 12:01
Tjedan promicanja tjelesne aktivnosti MOVE WEEK, u općini Mala Subotica, završio je tradicionalnim rekreativnim natjecanjem, sada već desetim po redu  Susretom dobrih susjeda, koji je održan je u nedjelju (29.05.2016.)  na terenima Udruge sportske rekreacije Sport za sve Mala Subotica. 
Više...
 
POKRENI SE
Autor Valentin Šipuš   
Subota, 09 Srpanj 2016 11:58
Članovi  Županijske lige protiv raka Čakovec, tj. njezinih klubova (Klub laringektomiranih, Klub žena “Nova Nada”, Klub oboljelih od raka prostate, ILCO društvo Čakovec, Klub žena oboljelih od ginekoloških karcinoma - VITA) i ove su se godine aktivno uključili u Tjedan promicanja tjelesne aktivnosti - MOVE WEEK. 
Više...
 
DRUŽENJE DRAGOVOLJACA I VETERANA DOMOVINSKOG RATA
Autor Valentin Šipuš   
Petak, 24 Lipanj 2016 21:31
Članovi Udruge dragovoljaca i veterana domovinskog rata općine Mala Subotica odlučili su praznik Tijelovo provesti družeći se u prirodi. Više od 70 branitelja i članovima njihovih obitelji te sponzora,okupilo se na sportskim terenima ŠRD Linjak u Palovcu. 
Više...
 
VRTIĆKA BICIKLIJADA
Autor Valentin Šipuš   
Petak, 24 Lipanj 2016 20:27
Tradicionalna vrtićka biciklijada koju  zajednički organiziraju Dječji vrtić Potočnica i Udruga sportske rekreacije Sport za sve Mala Subotica, prošle jeseni nije održana zbog dugotrajnog lošeg vremena. 
Više...
 
„NEMOJ U CIGARETI TRAŽITI SREĆU, U SPORTU ĆEŠ NAĆI PUNO VEĆU“
Autor Valentin Šipuš   
Petak, 24 Lipanj 2016 19:24
SVJETSKI DAN NEPUŠENJA OBILJEŽEN REKREATIVNIM IGRAMA
 
Svjetski dan nepušenja ove je godine u Međimurju obilježen sportsko rekreativnim igrama učenika šestih razreda osnovnih i prvih razreda srednjih škola, KOJE SU ODRŽANE U Srijedu 25.05.2016. u Prelogu. 
Više...
 
VESELI OBITELJSKI VIŠEBOJ
Autor Valentin Šipuš   
Četvrtak, 02 Lipanj 2016 05:45
Povodom svjetskog dana obitelji i Europskog tjedna promicanja tjelesne aktivnosti, u ponedjeljak je u Područnoj školi Držimurec - Strelec održan  5. veseli obiteljski višeboj. 
Više...
 
TRIDESET I JEDNA OBITELJ SUDJELOVALA NA VRTIĆKIM OBITELJSKIM IGRAMA
Autor Valentin Šipuš   
Četvrtak, 02 Lipanj 2016 05:42
Povodom Svjetskog dana obitelji i Tjedna promicanja tjelesne aktivnosti (MOVE WEEK)  
Udruga sportske rekreacije „Sport za sve“ Mala Subotica i DV Potočnica i ove su godine, zajednički organizirali tradicionalne, devete po redu, rekreativne obiteljske igre. 
Više...
 
VRTIĆKI AEROBIK
Autor Valentin Šipuš   
Petak, 24 Lipanj 2016 18:51
Tradicionalni vrtićki aerobik ove je godine održan u dvorištu vrtića u Maloj Subotici u ponedjeljak 23.5.16. godine. 
Više...
 
REDOVNA GODIŠNJA SKUPŠTINA 2016
Autor Ljiljana Šipuš   
Srijeda, 13 Travanj 2016 13:14

 REDOVNA GODIŠNJA SKUPŠTINA

USR ''SPORT ZA SVE'' MALA SUBOTICA

 

UDRUGA SPORTSKE  REKREACIJE

''SPORT ZA SVE''

MALA SUBOTICA

 

OBAVJEŠTAVA SVE SVOJE ČLANOVE,

KAO I SVE MJEŠTANE I POKLONIKE REKREACIJE,

DA ĆE SE

REDOVNA GODIŠNJA SKUPŠTINA

USR ''SPORT ZA SVE'' MALA SUBOTICA

ODRŽATI

16.04.2016. GODINE (subota)

U 19,30 SATI

U DOMU KULTURE U MALOJ SUBOTICI

MOLIMO VAS DA SE U ŠTO VEĆEM BROJU  ODAZOVETE SKUPŠTINI!

NAKON RADNOG DJELA SVI SUDIONICI SKUPŠTINE POZIVAJU SE

NA DRUŽENJE I PRIGODNI DOMJENAK!

 

Srdačan pozdrav!

UPRAVNI ODBOR USR SPORT ZA SVE

MALA SUBOTICA

 

 

 
<< Početak < « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 » > Kraj >>

Stranica 1 od 27

Sponzori

PROLJEĆE


Proljeće


Veselo


Šareno


Toplo


Razigrano

 



Pitate se
gdje smo mi?
Tu gore, na vrhu!
Najlepši falačec
zemlje Hrvatske!

Zanima vas nešto više o Međimurju?
Pogledajte i saznajte više na www.tzm.hr!

Fala Božek za Međimurje
Da Božek svet je podelil,
sakomu nekaj je dobroga dal.
Dragi se Božek jako zmočil,
pak je rekel: "Malo bi spal".

Još Božek je oči ne sklopil
ili si prespal bar kratek čas,
još je ne praf nit zadremal,
da na jemput začuje glas:

"Bez zamere, Bogek moj dragi,
znam da si truden i da bi spal,
kak dete tvoje sam bi te pital,
a meni Bogek, kaj meni buš dal?

Ja čovek sam mali, dober i pošten
i to kaj mi daš, to si bum zel.
Kakši potok, zemljicu, trsek...
Moj dragi Bogek, to bi ja štel!"

Videl je Božek da čovek je pošten,
da srebra i zlata si on ne želi,
neg zemlju i posel on išče,
pak Božek njemu ovak veli:

"Još jeden imam komad zemlje,
najlepši na svetu kaj za se sam zbral.
V srcu ti vidim - čestit si čovek,
ne bu mi krivo, bum ti ga dal!

Lefko ga najdeš, kak raj je lepi,
med Murom i Dravom tam ti leži.
De čuješ ftičju najlepšu popevku,
Međimurje to je - tu doma buš ti!

V srce ti dajem još i ovo:
bodi sakomu čoveku brat!
Bodi ponos svojega roda,
Međimurec bodi, bodi Hrvat!"

Razmel je čovek te navuk Božji,
suzu je spustil jer - vesel je bil.
Još denes tu orje, seja i kopa,
svoje je lice pred nikim ne skril!

Međimurci dragi,
ne hodite preveč v stranjski svet.
Bodite doma, tu tak je lepo,
živeli Međimurci, jezero let!
(Zvonimir Klemenčić)


Međimurje malo
Međimurje malo
zemljo milena,
tu je moja domovina
gdje me majka rodila.

Tu mi Bože živjet daj,
tu je moga srca raj!

Od sjevera leži
vinogradski kraj,
a od juga ravno polje,
moj je mili zavičaj.

Nasred Međimurja
potok Trnava,
kraj potoka raste ruža,
potočnica plavetna.

A kad jednom dođe
mom životu kraj,
zbogom ostaj Međimurje,
moj premili zavičaj.
(narodna)


Međimurje, kako si malo zeleno
Međimurje, kak si lepo zeleno,
cvetićem si ti meni ograjeno!
Međimurje, kak si lepo zeleno,
cvetićem si ti meni ograjeno!

Tu me moja draga majka rodila,
tu me ona prva v'cirkvu vodila!
Boga molit, bližnjeg ljubit vučila,
Boga molit, bližnjeg ljubit navčila!

Kinčiju te Dravica i Murica,
se do kraja maloga Međimurja!

Međimurje, kak si lepo zeleno,...
(narodna)